寒くなる季節になると困る冷え症

なぜそのような事が起こるのか？

人間の体は寒くなると、手足の表面の血管を細めます。

それは、血液の流れを減らし、温かい血液をできるだけ内臓に集めようとするためです。

そのため、手足が冷たくなってしまいます。

ではその冷えを改善するにはどのような方法があるでしょうか？

①お腹を温める

内臓などには大きい血管などがあるため、そこを温めることで、血管を拡張させ、足の法に血液の流れを良くしていきます。

②運動をする

運動をすることで体温をあげ、筋肉のポンプ作用で血液循環が良くなります。

それ以外で運動方法を知りたいかたへ
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