膝痛で坂道がつらいあなたへ

まず、根本的には、膝の痛みを取る必要があります。

しかし、動作は日常生活でしないといけません。

そのために、まずは痛みの出にくい動き方を覚えていく必要もあります。

以前の姿勢の癖はすぐにとれるものではありません。

ご興味ある方動画ご覧ください。
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膝痛、坂道がつらいあなたへ　宮崎市の整体【宮崎県宮崎市　佐土原町　膝痛整体笑ごころ

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メンテナンス必要？

色々メンテンナンスはあると思います。

車や機械など部品があり、交換のきくもの

人の体のメンテナンス、

これは換えがききません。

そのため、自分でチェックなど出来る方は大丈夫だと思います。

しかし、自分でチェックができない方は時々でも

専門にみてもらうことはオススメします。

できるだけ自分でチェックできるようになることが一番いいですね。

これから寒くもなりますので、体の不調を感じる前に

メンテンナスされてはいかがでしょうか？

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メンテナンス必要？　痛みを根本的に改善したいなら高鍋町の整体　[高鍋町整体院笑ごころ]

仕事や遊びなどのパフォーマンスはしっかり上がっていきますよ。

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最近、秋になると多い、ギックリ腰や腰痛！

特に朝、起きるときに腰が痛いという方が多くいます。

なぜか？

理由としては腰の冷えは関係しています。

暑い時期から寒い時期に行く際に体が慣れていない。

また、体は血液循環しているので、循環力が低下していると考えられます。

実際動作で必要なこととして、

寝返り

起き上がり

座位

立ち上がり

立位

歩行

の順番で必要となります。

その動作を痛みなくするためには各動作の関節の動きや筋の働きをみていく必要があります。

余計な動きや痛みで動作に問題が出ている事が多くあります。

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腰痛、朝起きて歩くまでに必要な事とは、治したいなら高鍋町の整体　[高鍋町整体院笑ごころ]

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