腰痛でお悩みのあなたへ　　こんな運動は？

宮崎市　佐土原町　高鍋町　整体院　笑ごころ

腰痛運動あなたは腰痛運動という言葉を聞いたことはありますか？
・腰痛になったら運動をしたほうがいい
・腰痛に良く効く運動がある
これ、本当です！
ただ、勘違いしてほしくないことが一つあります。
それは、腰痛運動は誰にでも効くものではないということです。

なぜ誰でも効かないのか？
それは腰痛の原因が人によって違うからです。

病気でもそうですよね。
例えばウイルス性なのに、細菌をやっつける薬を飲んでも効かないのと同じです。

腰痛も原因があり、その人に合った体操をする必要があります。

腰痛のタイプ１　反り腰タイプ
反り腰とは腰椎が前に出てしまい、腰が反っている状態をいいます。
この反り腰になると腰痛や坐骨神経痛（足のしびれ）などが症状として現れることが多いです。

反り腰の特徴
1　お腹が出ている
2　骨盤が立ちすぎている（前傾している）
3　お尻が出ている

２　猫背タイプ
猫背とは、背中が丸くなり、頭が前に出ている状態のことです。

頭の重さは体重の約１０％と言われています。体重６０キロの方なら約６キロ。
この６キロの頭を首から肩、背中、腰で支えています。
このとき、しっかりと良い姿勢ができていると６キロの重みを首～肩～背中で負担を効率よく分散できるので
そこまで首肩腰に負担はかかりません。
ただ、猫背の方は頭が前に出ているので、首と肩、腰にかかる負担がとても大きくなってしまいます。

両方の方でも良い運動を本日はお伝えします。

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腰痛でお悩みのあなたへ 骨盤左右運動

整体院　笑ごころは地域で唯一「痛みの原因を明らかにする評価法」「機能障害に対する関節治療」「当院独自の自然治癒力をあげるメソッド」のスキルを持っています。
そのため他の整形外科、整骨院、マッサージに行ったけど全く良くならなかった多くの患者様に支持されています。

・慢性的な腰痛
・首肩の痛み
・五十肩・四十肩
・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・股関節痛
・膝の痛み
・産後の腰痛、骨盤矯正
このような方々が多く来院しています。

当院に来る前はこのような悩みをお持ちでした・・・
・湿布や痛み止めをずっと使っているけど、もうやめたい・・・
・朝、腰が痛くてすっと起きられない
・長時間座っていると腰が痛くてつらい
・立っているとお尻から足がしびれて立っていられない
・10分歩くと腰から足が痛くて休んでしまう
・寝返りすると腰に激痛が走る
・病院でヘルニアと診断されて手術を勧められたけど手術は嫌だ

あっ！私も当てはまるかも・・・というあなた。
すぐにご連絡ください。
「痛みやしびれから解放された生活」
に必ず当院が導きます。
本気で腰痛を改善したいと思われている方は

『ゴルフ』特徴＆注意！
 

宮崎市、高鍋町　根本改善　専門整体院　笑ごころ

腰痛に悩むゴルファーは少なくありません。

でもゴルフ腰痛の原因を知り、しっかりとした対処をすれば、腰痛を長引かせることはありません。
また、普段からのストレッチや筋トレでゴルフ腰痛を予防することも十分可能です。
ということで、今回はゴルフ腰痛について詳しくまとめてみました。

ゴルフ腰痛の種類は？
ゴルフが原因である腰痛には多くの種類があります。

一般的にゴルフが原因である可能性がある腰痛には、「筋・筋膜性腰痛」、「仙腸関節生腰痛」、「椎間関節性腰痛」があります。

筋・筋膜性腰痛とは

筋・筋膜性腰痛とは、その名のとおり腰の筋肉が疲労によって痛む症状です。
簡単に言うと「腰の筋肉痛」ですね。
筋・筋膜性腰痛の原因は、前かがみや中腰など腰に負担がかかるような姿勢を長時間続けることです。
ゴルフは、アドレス時に前かがみになることが多いため、筋・筋膜性腰痛の原因となります。
初期の段階では、腰の違和感や鈍痛程度ですが、疲労がさらに蓄積することでギックリ腰の原因になりますので注意が必要です。

仙腸関節性腰痛とは

仙腸関節性腰痛とは、骨盤にある仙腸関節の歪みが原因で起こる腰痛です。
仙腸関節性腰痛の症状は、ギックリ腰のような痛みで特に骨盤の後ろ側に痛みが出ます。
また、長期間放置しておくとギックリ腰の原因にもなります。
男性よりも女性、特に出産経験のある女性に多い症状です。
ゴルフスイングは、前傾姿勢になりますよね。
前傾姿勢になると仙腸関節に負担がかかりますから、ゴルフスイングが原因になることもあります。

椎間関節性腰痛とは

椎間関節性腰痛とは、背骨にある椎間関節が何らかの原因で損傷することで痛みます。
体を反ると腰に痛みを感じる人は、椎間関節性腰痛の可能性が高いです。
ゴルフに行くときは、車で行くことが多いですよね。
長期間同じ姿勢で座っていることは椎間関節に良くない状況になります。
このような状態でウォーミングアップもせずにいきなりゴルフスイングのような腰を捻る動きをすると、ギックリ腰になる可能性が高いです。

朝一のティーショットでギックリ腰になった…、
このような症状は、椎間関節の捻挫による「ギックリ腰」の可能性が高いですね。

根本的にどこに注意していくべきは知りたいあなたへ

↓↓↓

ゴルフ特徴&注意！

整体院　笑ごころでは　私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
その一方で宮崎市、児湯郡ではまだまだ腰痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。
「このままで良いわけがない」
もしも、あなたが
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、整体院　笑ごころにお越しください。
あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。
私の技術はそんなあなたのためにあるのです。
整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい！
腰痛を本気で根本から治したい方はこちらをクリック
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[腰痛]ラジオでの話！［腰痛、膝痛、未病専門　宮崎市　高鍋町　笑ごころ　整体院
宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院　笑ごころ

あなたはこの事実は知っていますか？

『腰痛の８５％は原因不明』
これは厚生労働省が発表しています。
つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮ったとしても、
約８５％は原因が特定できないということです。
でも、今でも多くの腰痛に困っている方は、まず整形外科に行きますよね？
そして、整形外科で湿布と痛み止めをもらって飲み続けています。
電気をしたり、温めたり、牽引をしたり。ずっと治療してても、あまり変わらない・・・。
そして、なんとなく通い続けているうちに、１年、２年、３年・・・・。
本当にこれでいいのでしょうか？
あなたの腰痛の原因は他の人とは違います。
それなのに、他の人と同じように
「湿布と痛み止め」「電気と牽引」「腰のマッサージ」
これで本当にあなたがずっと困っている腰痛が治るでしょうか？

なぜ病院で85％もの腰痛の原因がわからないのか？

医学の進歩により、レントゲンやＭＲＩ検査など様々な機械が進化しています。
では、なぜ病院で色々な検査をしても85％の腰痛の原因がわからないのでしょうか？
それは、病院では「骨」しか検査していないからだと私は考えています。
レントゲンで異常なし。ＭＲＩで異常なし。
そして「加齢のせいですね」「骨には異常ありません」「湿布と痛み止めで様子みましょう」
と言われるわけです。
知っていましたか?

今回はラジオ出演時の音声をとっております。良ければご視聴ください。
↓↓↓

2019年8月13日収録　樋口千穂さん

整体院　笑ごころでは　私一人で施術に携わらせていただいております。そして毎月多くの患者様に通院していただいております。
その一方で宮崎市、児湯郡ではまだまだ腰痛の患者様が多くいて、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。
「このままで良いわけがない」
もしも、あなたが
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、整体院　笑ごころにお越しください。
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